En burk energidryck om dagen är för mycket, enligt Livsmedelsverket. Foto: ChristianLphoto / Shutterstock.com
Barn och unga i Sverige dricker mer energidryck än förut. Men en burk om dagen är för mycket, enligt nya råd från Livsmedelsverket.
Livsmedelsverket har sett att svenska barn och ungdomar dricker mer energidryck än tidigare. Livsmedelsverket är en myndighet som arbetar med frågor som handlar om vad vi svenskar äter och dricker.
Nu har Livsmedelsverket tagit fram nya råd om energidrycker. Enligt de nya råden ska unga under 16 år få i sig max 70 milligram koffein per dag. Barn under 6 år ska inte få i sig något koffein alls.
En burk energidryck innehåller mellan 80 och 200 milligram koffein. En hel burk energidryck om dagen är alltså för mycket enligt Livsmedelsverket. Om man dricker en energidryck med mycket koffein bör man inte dricka mer än en tredjedels burk.
Sabina Litens Karlsson jobbar på Livsmedelsverket.
– Den vanligaste oönskade effekten av koffein är att sömnen försämras, både insomningen och hur länge man sover, säger hon till TT.
Man kan också få hjärtklappning, yrsel och illamående av för mycket koffein.
17-åriga Tindra Karlsson i Eskilstuna brukar dricka en energidryck om dagen. Men hon tycker att de nya råden är bra.
– Jag tycker att det är bra, absolut. Speciellt mot de yngre, säger hon till Eskilstuna-Kuriren.
Fundera och diskutera
- Har du druckit energidryck? Varför/Varför inte?
- Varför tror du att energidrycker har blivit populära bland unga?
- Vad tycker du om de nya råden om energidrycker?
Livsmedelsverket är en myndighet.
De arbetar med saker som handlar om
vad vi i Sverige äter och dricker.
Livsmedelsverket säger att
barn och unga i Sverige
dricker mer energidryck nu än tidigare.
Energidrycker innehåller koffein.
Koffein är ett ämne som gör
så att man känner sig piggare.
Men koffein kan också göra så att man får
hjärtklappning, yrsel och illamående
om man dricker för mycket.
Därför har Livsmedelsverket nya råd
om hur mycket koffein unga ska dricka.
Unga under 16 år ska inte dricka
mer än 70 milligram koffein om dagen.
Det är ungefär en tredjedels burk energidryck.
Barn under 6 år ska inte
dricka något koffein alls.
Fundera och diskutera
- Har du druckit energidryck? Varför/Varför inte?
- Varför tror du att energidrycker har blivit populära bland unga?
- Vad tycker du om de nya råden om energidrycker?